プレママ＆ベビー！！

臨月に入って、急にちょっとしんどくなってきました

  
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昨日から３５週に入りました＊

実家に帰ってきて、毎日散歩・体操・食事当番・・・と、生活ﾘｽﾞﾑはきちんと作ろうと頑張ってますが、じっとするのが苦手な私はもう、退屈で限界です。。。
ダンナは今仕事中で2週間会えず地元の友達も働いている子が多いので、平日の昼間の時間を、この重いカラダでどう有効に使おうか・・・と頭をひねらせる毎日です。
産まれたらそんなことも言ってられないくらいなんでしょうね＊
今はそれがちょっと楽しみです＊＊

そんな毎日ですが、今困っている？！のが、「胎動」です！！
元気に生きていてくれるのは、これはもう大変うれしいことなのですが、とりあえずすさまじく動き回ってくれるので、食後や就寝時は大変です。
皆さんこうなのでしょうか？？
以前から検診のたびに「ホントによく動く子だね～」と言われてたので、よく動く子なんだとは思っていましたが、もうそれはそれはうねうねもりもりとおなかが動き、私のあらゆる内臓を刺激しまくってくれるのです（＞＜）
思わず「うっっ！」と痛くてうなってしまうことが一日に何度もあります。
まあ、この落ち着きのなさは両親の血を受け継いでるんだろう・・・と、激しい胎動に耐える日々です


大きなおなかもあともう少し！
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いよいよ明日の夜に、福岡から大阪の実家に帰ります♪
やっとこの３４週まできたな～、実家に帰れば友達も周りにたくさんいるしうれしいなあ、という思いと、約2ヶ月間自宅をあけるのも大変なことだしちょっと寂しいなあという思いが入り混じってます＊
うちは毎日お勤めに行く仕事ではないため、実家でもダンナがほとんど一緒にいてくれるのでそれがとっても安心できてうれしいです。里帰り出産の一番のデメリットって、夫婦が別々になってしまう時間が多いことですもんね。

セーブして続けてきた仕事も、昨日で産休にはいりました！
仕事中に泣くつもりはなかったのですが、子ども達がサプライズで花束を渡したりしてくれた時はもう、こらえられずにめちゃめちゃ涙を流してしまいました
仕事場で会う人たち、ダンナの友達、ダンナの実家・・・と、里帰りの前にいろんな人に頑張ってねと言ってもらえて、あ～幸せな環境だなあと思えました・・・

毎日最低1時間半散歩したり、マタニティビクスにいそしんだりストレッチや妊婦体操みたいなのを頑張ったり・・・最近やっと妊婦として頑張れているので、あと一息、後悔しないようなマタニティライフを送りたいと思います！

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腰痛と並んで私が困っているのは、「身体がかゆい」ことです・・・。
６～７ヶ月ごろから、おなかを筆頭に太ももの表側、上腕、背中・・・もうあらゆるところがかゆくてかゆくて仕方ありません！
「妊娠性掻痒」は、妊婦さんの5人に1人くらいが経験するそうですが、見事にその5人に1人になったようです。

お風呂上りに保湿クリームを全身に塗ると、次の日一日少しかゆみがやわらぐ気がします。
冬妊婦だから余計だと思うのですが、今まで経験がないくらい体がかゆくて、乾燥して粉が吹いたようになるほどです＋＋

そのかわり、毎日保湿をしまくっているせいか、体重が増えてる割にまだ妊娠線らしきものもできていません！それはよかったのかも・・・、と思ったりもしています。
でもこうしている今も、みぞおちからおなかがかゆくて何度も手がいってしまう私です

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妊娠生活も後期になると、悩まされるのが腰痛ですよね。。
マタニティビクスで話す妊婦さんたちも、「腰がイタイ・・！」とみんな言ってました。

私もおなかが大きくなってからというもの、腰が痛くて姿勢を変えるのもつらかったりすることもしばしばです。マタニティビクスやヨガの最後に教えてもらうストレッチや安産体操みたいなのをやるとだいぶラクになるような気がしていますが・・・。

私が一番ラクになるのは、いわゆる「妊婦体操」のなかの、
●骨盤の運動
（仰向けに寝て両ひざを立て、両ひざをゆっくり横に倒してゆく。顔の向きはひざを倒している方向とは逆向きにする。）
●エレベーター体操
（仰向けに寝て両ひざをたて、ゆっくりおなかの筋肉を引き締めたら、そのまま徐々に引き上げ、徐々に下げてゆく。上げるときも下げるときも５段階くらい段階をつけて行う。）
この２つです★

おうちで妊婦体操するだけでもだいぶ違うと思いますので、腰痛がある方は試してみてくださいね＊

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我が家では、4月の初めに一人目の息子が誕生予定です＊

今、モノの出産準備の他に気になっているのは、やっぱり「名づけ」です。
悩みますね～。
みなさん最後はどうやって決めるのかなあと、妊婦向け雑誌や命名の本を２冊ほど買い込んで参考にしたり、本の中でピンときた名前をリストアップしたり・・・。
でもいいと思った名前は、うちの苗字に合わなかったり、ネット上で画数を調べてみると運勢が悪かったりするんです・・・
（ちなみに、主人がつけたがっているのは「りゅうせい」という名前。何にしても、強そうなイメージでつけたいらしいです。。）
いつ決まることやら・・・一生のことだし、男の子だと名前も変わらないし。
せっかく名前をつけるんだから、呼び方も漢字も運勢も、こだわりたいですもんね＊
当分悩み続けることでしょう・・・。

私が今お世話になっているのは、ネットで検索して見つけたこちらの姓名判断です。
何かの会社のサイトだと思うのですが、つけたい名前を入力して検索すると、画数や運勢が簡単に出てきてくれるし、何の個人情報を入力することもなく手軽で無料なのでよく使っています。

あとは、こちらのたまごクラブから出ている本を買って読み込んでます＊＊



よかったら参考にしてくださいね☆  

今本屋さんに並んでいる「たまごクラブ」の表紙を見て、思わず飛びついてしまった
「母乳」の特集！

産後、ものすごく増えた体重を戻さないといけない私は、なんとしても母乳を出さないといけないのです
もちろん、子どものための母乳育児だというのが一番ではありますが・・・。

このたまごクラブに載ってた食生活・体操・マッサージ・・・頑張って実践します！
特に気になったのが、「乳頭のピチュ」というもの☆
「ピチュ」というのは「保持する」という意味だそうで、乳頭に純植物性のオイルをコットンに浸して保持することで、乳首がやわらかく吸いやすくなるそうです。
これはかなり手軽に始められる！！
さっそく今日からやってます。。

そして・・・なんと外陰部にもこの「ピチュ」をすると、会陰が切れにくくなるらしい！
これは聞いたことがあったのですが、ほんとだったんですね＊
実は、おそろしく痛いと聞く陣痛以上に、会陰切開とその抜糸（出産予定の病院ではあるらしいのです・・）が怖くて怖くてたまらない私・・・。
ちょっと恥ずかしくて抵抗があったのですが、ちょっと勇気を出してやってみようかなあ・・と思います。

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昨日は検診の日だったのですが、ついに私もＮＳＴを受けてきました！

ＮＳＴというのは「ノンストレステスト」の略で、リアルタイムに胎児の心拍数、胎動のようす、おなかの張りなどを知ることができるものです。
（病院によって状況や検査時間は少しちがうと思いますが・・・）
リラックスできるように照明も落としリラクゼーションミュージックがかかった部屋で、少し背中を起こせるようにアップされたベッドに横になって検査を受けます。おなかにモニターをつけて約30分、うそ発見器みたいに波動がペーパーに記録されて流れてくるんですね。
出産がちかくなると、何度かこの検査を取り入れる病院が多いようです。

私はなぜかこのNSTにすごい「憧れ」？があり、この検査を受ける日を楽しみにしていたんです。
まだ胎動も感じず、おなかの赤ちゃんが元気に生きてるのかどうかわからなくて不安で仕方なかったとき、NSTを受ける部屋に呼ばれていく妊婦さんたちを見て、「早くあれくらい大きくなってほしいなあ、あの人たちくらいまでなんとか無事でいてほしいなあ」と、うらやましかったし待ち遠しくて・・・。
なので自分がNSTを受けられる週数まできたことがとてもありがたくて、うれしかったです＊

私の心配をよそにおなかの息子は順調に育ってくれ、昨日は推定２０６０グラムとのことでした。「ここまでくればもういつ生まれても無事である可能性が高い！」と、本当にほっとしました。。

妊婦さんの数だけ、いろんな思いや状況やドラマがあると思いますが、それぞれにとってよい妊娠生活、出産、育児になるといいですね。
私も自分にできることを精一杯やっていきたいなーと、思います☆

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